Petit exercice sur la confiance en soi

Petit exercice sur la confiance en soi

Mon problème est-il de l’ordre de la confiance ou de l’estime ?

Peut-être avez-vous déjà une idée de la nature de votre problème ?

Je vous propose de prendre quelques minutes pour écrire votre point de vue à ce sujet :

En ce moment, croyez-vous que votre difficulté est de l’ordre de :

-               - la confiance (je ne suis pas capable

-               - l’estime (je ne suis pas valable) ?

Décrivez quelques exemples d’expériences pour appuyer votre évaluation

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Pour vous aider davantage, voici des réflexions que peuvent avoir certaines personnes qui manifestent une estime ou une confiance en soi déficitaire :

Confiance (capable)	Estime (valable)
• Je ne serai jamais capable • Je ne serai pas à la hauteur • J’ai bien trop peur pour essayer	• Je ne vaux pas grand-chose • Je ne me sens pas très important • Je ne m’aime pas beaucoup
= je manque de confiance dans mes capacités	= je manque de confiance dans mon intuition

Je vous propose maintenant de revoir votre point de vue :

1. Faites la lecture de ce que vous aviez déjà inscrit et voyez si votre point de vue est modifié ou encore confirmé.

2. Prenez le temps nécessaire pour écrire davantage si vous en ressentez le besoin.

3. Écrivez une seule phrase pour synthétiser votre conclusion actuelle.

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Il est important d’identifier si votre difficulté est de l’ordre de la confiance ou de l’estime puisque le cheminement qui permet de développer chacun est différent. Il est nécessaire d’identifier notre destination avant de choisir la route pour s’y rendre.

Prenez une feuille de papier et écrivez les peurs que vous aimeriez bien pouvoir changer en émotions positives.

Ensuite demandez-vous : comment me suis-je empêché jusqu'à maintenant de solutionner ces peurs?

Si vous voulez augmenter le nombre et la durée de vos émotions positives, apprenez comment transformer vos émotions négatives en émotions positives par un changement de croyances.